Psychosociale therapie kan worden ingezet voor bijna alle mentale struggles waardoor jij niet lekker in je vel zit of je steeds in vergelijkbare situaties komt waar je niet blij van wordt. Je voelt dat er iets niet klopt, dat je iets moet veranderen om je gelukkig te voelen maar je weet niet goed wat dan precies. Je hebt het gevoel geblokkeerd te zijn of iedere keer weer over je grens te gaan. De belangrijkste vraag voor jezelf is “Wat wil ik nu echt, waar word ik blij van”?

• Je voelt je eenzaam maar begrijpt niet goed waarom, je hebt vrienden en op zich een leuk leven maar toch voel je je alleen.

• Je hebt het gevoel dat niemand je begrijpt, dat jij anders in het leven staat dan je vrienden of familie.

• Je voelt je al een tijdje neerslachtig zonder dat er echt iets bijzonders is gebeurd.

• Je bent teleurgesteld in jezelf omdat je niet kan voldoen aan de eisen die je aan jezelf stelt of door je omgeving worden gesteld.

• Je hebt het gevoel altijd initiatief te moeten nemen in vriendschappen en er komt weinig terug.

• Je bent niet tevreden over je seksleven, misschien durf je je niet kwetsbaar op te stellen of weet je niet goed hoe je dit kunt veranderen.

• Je probeert het altijd goed te doen maar het lijkt net of dat niet lukt of je voelt je uitgeput.

• Je weet niet goed wat je wilt in je leven, waar word je nu blij van?

• Je wil dat mensen je aardig vinden en gaat daardoor vaak over je eigen grenzen.

• Het contact met je ouders gaat stroef en kost je veel energie. Je vraagt je af wat je hier aan kunt doen.

• Je bent vaak bang om nieuwe dingen uit te proberen maar je verlangt er ook naar. Toch heb je het gevoel dat die angst je tegenhoudt van dat wat je graag wilt.

• Mensen begrijpen je niet goed. Je voelt je vaak een outsider en dat maakt je ongelukkig.

• Je hebt een dierbaar persoon verloren en vraagt je af hoe je dit kunt verwerken.

• Je hebt het gevoel niet in verbinding met jezelf te zijn maar weet niet goed hoe dat te doen.

• Je gaat vaak over je grenzen, kunt moeilijk nee zeggen.

• Je voelt je moe en futloos. Misschien doe je te weinig dingen die je blij maken. Maar waar word ik dan blij van, vraag je je af.

Het niet weten waar je echt blij van wordt of wat je echt belangrijk vindt in je leven kan veroorzaakt zijn door patronen die zijn ontstaan in je (vroege) jeugd. Je hoeft hiervoor geen traumatische jeugd te hebben gehad maar als kind zijn we snel geraakt waardoor er een ‘blauwe plek’ ontstaat die vaak weer bedekt wordt maar niet verdwijnt. Hierdoor kun je je angstig voelen over het leven, minder blij of boos, omdat we (vaak onbewust) bang zijn (opnieuw) gekwetst te worden. Ook jouw seksualiteit kan hierdoor verstoord raken. Je bent de verbinding met jezelf kwijtgeraakt omdat je een bepaalde ‘rol’ hebt aangenomen. Deze ‘rol’ was heel nuttig in je gezin van herkomst maar kan je nu juist belemmeren om dat te doen wat je diep van binnen zo graag zou willen. Zonder dat jij ervan bewust bent kunnen patronen uit je gezin van herkomst je belemmeren of zelfs patronen uit eerdere generaties ervoor zorgen dat jij niet het leven leidt waar je blij van wordt.

Iedere generatie heeft in zijn of haar levensfase verschillende uitdagingen. Als twintiger en dertiger heb je veel keuzes te maken, waardoor je in aanraking kunt komen met je angsten, kwetsuren, overlevingsstrategieën en/of overtuigingen. Hierdoor is het mogelijk dat je niet goed voelt of weet wie jij echt bent en daardoor geen keuzes kunt maken waar je echt blij van wordt. Je vraagt je af wat je nu wilt, wat goed is voor je, of wat juist niet goed is voor jou. Je kunt hierdoor het gevoel hebben de weg een beetje kwijt te zijn.

Maar ook als ouders van jonge kinderen kom je voor keuzes te staan. Hoe kun je werk en zorg combineren en alle ballen in de lucht houden. Ga je wel of geen carrière maken? Wat is voor jou van essentieel belang? Hoe houd je nog tijd voor jezelf en je relatie? Misschien ben je zelfs wel niet gelukkig als moeder of vader en veroordeel je jezelf hierover. Maar het kan ook dat je gescheiden, een jonge alleenstaande moeder of vader bent en overspoeld wordt door allerlei emoties en keuzes.

“Voorkomen is beter dan genezen” is mijn motto. Terecht gaan komen in een positieve flow doordat je dicht bij jezelf komt te staan door je ‘blauwe plekken’ onder ogen te gaan zien en ze te helen. Als je keuzes leert maken vanuit wie jij echt bent, is de kans op een gelukkiger leven groter dan wanneer je kiest voor dat wat je denkt te willen (maar eigenlijk niet wilt) of voor dat waarvan je denkt dat het zo hoort of moet. Wanneer je dicht bij jezelf staat kun je trouw zijn aan jezelf. Dit is een voorwaarde voor zelfvertrouwen en nodig om datgene te kiezen waar je echt blij van wordt. En deze zelfontwikkeling doe je niet alleen voor jezelf maar ook voor de volgende generatie, je (toekomstige) kinderen.

Onze eerste ontmoeting is een kennismaking van 25 minuten. Het is mogelijk om daarna een betaalde sessie eraan vast te plakken. De normale sessies duren 60 minuten.

Ik zal beginnen met te luisteren naar dat waar je tegenaan loopt. Dit zijn vaak diepgaande en soms confronterende gesprekken omdat je zichtbaar maakt wat je echt dwars zit. Vervolgens gaan we kijken naar het patroon wat jij hebt ontwikkeld in je jeugd. Dit patroon is meestal heel helpend geweest totdat het moment komt dat het je juist weerhoudt van geluk.

Tussen de sessies kun je reflecteren op je eigen proces. Tijdens de sessies maak ik gebruik van opstellingen van legopoppetjes, diverse materialen en geef ik soms opdrachten mee. Ook gebruik ik familieopstellingen op tafel om de patronen uit je gezin maar ook uit vorige generaties helder te krijgen. Hiermee kun je jezelf vrij maken van die oude patronen en niet eigen verantwoordelijkheden.

Het is geen vaststaand programma maar aangepast aan jouw individuele vraag en situatie. In een paar sessies kun je vaak al veel bereiken waardoor je je opgelucht voelt en nieuwe energie zal krijgen. Je leert op een andere manier naar jezelf en je omgeving te kijken. Hierdoor komt er weer positieve energie vrij waardoor je je zelfverzekerder zult voelen en meer in je kracht komt te staan.